작심삼일 극복하기: 1월 말, 무너진 신년 계획을 다시 세우는 법

[핵심 요약] 1월 말, 새해 결심이 흐려지는 '작심삼일'의 위기를 겪고 계신가요? 본 포스팅에서는 심리학적 분석을 통해 계획 실패의 원인을 파악하고, 무너진 계획을 다시 세워 끝까지 완주할 수 있는 실무적인 5가지 리셋 전략을 제시합니다.새해 첫날의 뜨거웠던 열정, 기억하시나요? "올해는 반드시 운동을 하겠다", "영어 공부를 끝내겠다", "재테크에 성공하겠다"라며 야심 차게 적어 내려갔던 계획들이 1월의 마지막 주를 지나며 서서히 흐릿해지는 것을 느끼는 시기입니다. 😊놀랍게도 통계에 따르면 신년 계획을 세운 사람들의 약 80%가 2월이 되기 전에 포기한다고 합니다. 하지만 실망할 필요는 없습니다. 지금 느끼는 상실감은 실패의 증거가 아니라, 오히려 '나에게 맞는 진짜 계획'을 수정하고 보완할 수 있..

2026.01.22